Yoga für Mutter & Baby

Das Praktizieren von Yoga nach der Geburt Ihres Babys fördert das Wohlbefinden in Körper, Geist und Seele. Gleichzeitig lockern die sanften Übungen Ihre Schulter- und obere Rückenpartie, lösen Verspannungen und kräftigen den Beckenboden. Auf das Baby können die Übungen sowohl beruhigend als auch stimulierend wirken. Sie fördern das Atmungs- und Verdauungssystem, Koordination, Gleichgewichtssinn und Motorik […]

Kinderyoga

In unserer reizüberfluteten Umwelt haben Kinder sehr oft ein grosses Bedürfnis nach Ruhe, Harmonie und Körperwahrnehmung. Mediale Reizüberflutung, zu viel und langes Sitzen, Hyperaktivität und Fehlernährung bauen ( nicht nur) bei Kindern körperliche und psychische Spannungen auf. Inhalte des Kurses Spielerisch die Beweglichkeit verbessern. Durch Entspannungsübungen und Phantasiereisen den inneren Ruhepol finden. Verbesserung der Koordinationsfähigkeit […]

Kundalini -Yoga

Kundalini-Yoga ist eine von diversen Yogarichtungen. Diese Yoga-Praxis wurde von Yogi Bhajan und der 3H-Organisation im Westen bekannt gemacht. Typisch sind körperlich fordernde Übungen mit schnellen Bewegungsabläufen, kombiniert mit Ruhephasen und Meditation. Diese Form von Yoga hat zahlreiche Gemeinsamkeiten mit anderen Formen des Yoga. Kundalini-Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Konzentrationsschwäche, Nervosität, Stimmungsschwankungen, Stress, […]